Prova-på-kvällar och träningstillfällen

Herkules kommer under våren och tidiga hösteb att bjuda in till flera prova-på-kvällar och träningstillfällen för att komma i form inför årets tävling. Håll utkik här för mer information.

Den första går av stapel redan på onsdag den 5:e maj och utgår från Näsets Paddelklubb vid Delsjön. Samling kl 17.30 och vi paddlar kanot (eller om du har egen kajak) och springer orienteringsslingor. Efteråt blir till dusch och fika. Anmälan senast måndag 3:e maj till Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

Den andra är en ren tjejträning 19:e maj och utgår från Herkulesgården. Samling kl 18 och här blir det fokus på orienteringslöpning och cykelteknik. Efteråt snackar vi om baskunskaperna i cykelmek, snabba punkabyten, kedjebrott osv. Självklart dusch och fika efter detta. Anmälan senast 17:e maj till Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

Den tredje träningen kommer även den utgå från Herkulesgården och hålls 9:e juni. Samling kl 18 och denna gång blir det löpning och kanot. Efter dusch och fika pratar vi om hur man kan spara tid och de största tidstjuvarna under tävling. Anmälan senast 7:e juni till Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

Den fjärde träningen kommer att hållas onsdag den 1:e september. Tema är cykling och paddling, och denna prova-på kväll kommer innehålla lite mer tävlingsmoment än tidigare för den som önskar. Ombytesmöjligheter finns på Herkulesgården från kl 1730. Vi cyklar gemensamt ner till Stensjöns kanotuthyrning klockan 1750 där paddling och cykelslingor utgår ifrån. Uppmöte direkt på kanotuthyrningen kl 1800. Kostnaden är 50 kronor per person och betalas kontant. Efteråt blir det dusch och lite snack samt fika på Herkulesgården. Ta med kompass!

Anmälan till Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den innan tisdag 2010-08-30.