Träna med Herkules

FK Herkules är klubben som arrangerar Femmans multisportrace. VI har träningstillfällen för alla som vill utveckla sig. Vi är idag över 100 registrerade multisportare i klubben, från rena nybörjare till några av världens bästa atleter i denna sport. Det gör att vi har en stor bredd på våra träningar och alla är välkomna i klubben.

Du som vill börja träna med oss är varmt välkomna. Det är okej att prova ett par gånger innan man blir medlem på riktigt. Våra träningar, kontaktuppgifter och mycket mer står på klubbens hemsida www.fkherkules.net

Tisdagträningar
Ett bra tillfälle att börja är att komma med på tisdagsträningarna då hela klubben gemensamt har löp-träning (i samma område som tävlingen gick). Samling i vår klubbstuga "Herkulesgården" strax innan 18:00. Sedan blir det en stunds gemensam uppvärmning och stretchning under ledning av Kjell Olsson. Därefter brukar vi köra någon form av intervallträning som alla kan genomföra på sin nivå. Några är i form för att köra hårt för dagen, medans andra kanske bara joggar med på träningen. Efteråt blir det lite styrketräning inomhus innan dusch och bastu.
Efter träningen bjuder dagens stugvärd på en enkel middag, kostar 30 kr.

Paddelträning på onsdagar
Onsdagar har vi paddelträning tillsammans med Näsets paddelklubb i Stora Delsjön Dessa träningar har inte kommit igång ännu på grund av is men kommer annonseras när de sätter igång.

Multievents på helgerna
På helgerna försöker vi få till lite längre träningspass eller kanske någon träningstävling där vi kör flera grenar. Detta är mer oregelbundet men alltid väldigt uppskattat och vi brukar kalla dem för våra "Multievents".

Spontanträningar
Med så många medlemmar med olika ambitionsnivå blir det väldigt mycket spontana träningar och privata initiativ av olika slag. Ibland vill man ha sällskap och skriver då en rad i "Tjöthörnan". Alltid är det någon mer som är sugen.

Välkomna i gänget. Ett gött gäng med mycket skoj och tjöt.

Har du frågor så skicka dem till Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den